আজকের ব্যস্ত জীবনে সকাল থেকে রাত পর্যন্ত আমরা চিন্তা আর দুশ্চিন্তায় ডুবে থাকি—কি হবে, কিভাবে করব, ভবিষ্যৎ কেমন হবে এসব ভেবে মন অস্থির থাকে। অথচ হাজার বছরের পুরনো শ্রীকৃষ্ণের বাণী আজও সেই অস্থিরতা থেকে মুক্তি দিতে পারে। কুরুক্ষেত্রের যুদ্ধে অর্জুনের মনের দ্বিধা দূর করতে তিনি যে জ্ঞান দিয়েছিলেন, তা শুধু অর্জুনের নয়—আমাদের সবার জন্যও প্রযোজ্য। … Read more
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আয়নায় তাকালে মুখটা কেমন যেন নিস্তেজ, শুকনো আর তেলতেলে লাগে — এমন অভিজ্ঞতা প্রায় সবারই। অনেকের মুখে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস বা ডার্কনেস যেন দিন দিন বাড়তেই থাকে। অথচ এই সমস্যার মূল কারণটা আমরা কেউ খেয়ালই করি না। আমাদের ছোটবেলা থেকেই একটা ভুল অভ্যাস তৈরি হয়েছে — মুখ ধোওয়া মানেই সাবান ব্যবহার … Read more
আজকাল যেকোনো জিমে গেলেই দেখা যায় এক দৃশ্য—ব্যায়াম শেষ করে কেউ একজন শেকার বোতল বের করছে, এক স্কুপ পাউডার মিশিয়ে ভালো করে ঝাঁকিয়ে খেয়ে নিচ্ছে। এই “জাদুর পাউডার” আসলে প্রোটিন পাউডার, যা পশু বা উদ্ভিদ থেকে তৈরি এক ধরনের খাদ্য সম্পূরক। একসময় এটা ছিল শুধু বডিবিল্ডারদের জন্য, কিন্তু এখন তা হয়ে উঠেছে এক লাইফস্টাইল ট্রেন্ড—অফিসকর্মী … Read more